Por: Valentina Alfaro (Periodista)  

La lactancia materna es un momento de profunda conexión entre madre e hijo. Durante esta etapa, es fundamental que la madre reciba los cuidados necesarios, destacando la importancia de una correcta hidratación.

El embarazo implica cambios hormonales que pueden afectar el estado de ánimo y los niveles de energía de la mujer. Este proceso es sensible y delicado, no solo incluye a la madre, sino que también a toda la familia. Al llegar la lactancia, es esencial que la madre adopte ciertas medidas de cuidado, entre las que se encuentra la adecuada ingesta de agua. Dado que más del 80% de la leche materna está compuesta por agua, mantener una buena hidratación es crucial para garantizar su bienestar, debido a que la hidratación contribuye a la eliminación de toxinas, al fortalecimiento del sistema inmunológico y entre otros beneficios.

Si eres una madre reciente o conoces a alguien en esta etapa, a continuación, exploraremos la importancia de consumir agua purificada durante la lactancia.

¿Cuánta agua debe beber la madre en periodo de lactancia?

Según la Organización Mundial de la Salud, una madre en periodo de lactancia debe beber la cantidad de agua que necesite para calmar su sed y satisfacer sus requerimientos fisiológicos. La producción de leche es independiente de la cantidad exacta de agua que ingiera, pero es fundamental que la madre se sienta hidratada al momento de amamantar, sobre todo en estos tiempos que se aproximan altas temperaturas, donde el bebé querrá tomar más leche y la mujer al amamantar se sentirá deshidratada.

Asimismo, según Unicef, indica que la hidratación en la mujer en periodo de lactancia estimula el pecho y su vaciamiento y por ello, se recomienda una ingesta diaria adecuada de agua.

La importancia de beber agua purificada en gestación y lactancia

En Chile, el agua de grifo y la embotellada han sido objeto de preocupación por la presencia de contaminantes químicos como arsénico, manganeso y zinc, que en algunos casos superan los niveles aceptables según estándares internacionales y la normativa chilena (NCh-409 y Decreto 106, Minsal). Además, la contaminación por micro plásticos es un tema actual que del cual aún no se presentan medidas.

(Para saber más información, te invitamos a leer los artículos "¿Vale la pena consumir agua embotellada?" y "Micro plástico en Agua embotellada en Chile")

Acceder a agua segura y de calidad ha sido un desafío para muchas familias que buscan una hidratación saludable. Afortunadamente, los avances tecnológicos han hecho posible el uso de purificadores de agua que no solo proporcionan los nutrientes esenciales, sino que también eliminan contaminantes y micro plásticos que pueden afectar la salud a largo plazo.

A través de su filtro de carbón activado-siendo uno de los más avanzados en tecnología- y su filtración por Ósmosis Inversa, el purificador de agua es capaz de filtrar bacterias, metales pesados, cloro y virus. De ese modo, Chaman Store es una marca que ofrece este electrodoméstico que se ha vuelto necesario dentro del hogar.

Si estás esperando un nuevo miembro en la familia, considera incorporar uno de estos dispositivos. Mejorar la calidad del agua que consumes contribuirá al bienestar de todos en el hogar. Recuerda, la salud comienza en casa, y garantizar que tu familia tenga acceso a agua purificada es uno de los mejores regalos que puedes ofrecerles en este hermoso viaje hacia la maternidad.