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¿Cuánto tiempo debo practicar yoga para ver resultados?
- La consistencia es clave en la práctica del yoga. Con sesiones regulares de al menos 20-30 minutos, tres veces por semana, podrás notar mejoras significativas en tu bienestar físico y mental en pocas semanas.
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¿El yoga es adecuado para todas las edades?
- Sí, el yoga es una práctica versátil que puede adaptarse a personas de todas las edades y niveles de condición física. Es importante comenzar con posturas sencillas y avanzar gradualmente según tu capacidad.
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¿Necesito algún equipo especial para practicar yoga?
- No, el yoga requiere muy poco equipo. Un tapete de yoga y ropa cómoda son suficientes para empezar. Con el tiempo, puedes incorporar bloques y correas para mejorar tu práctica.
Oct 03
Felipe Fredes
